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2019/07/18

夕方のBEACH PARK

Aloha!!

みなさんこんにちは。

毎日お仕事楽しんでますか??

毎日暑いですね。ホントに。ビーチに行かなくても日に焼けます。むしろビーチは日中行くと暑すぎて長く滞在できないですよね。なので昨日はハワイ生活だからこそ出来る(私が勝手に思ってるだけですけど)ビーチ沿いの公園アラモアナビーチパークでワークアウトする。ヨガをする。っていうハワイではランニングと同じくらい普通に多くの人がやっていることをしてみました。最近はランニング以外のことをしていなかったのでちょっと新鮮。

と言っても今回は完全にセルフ。多くの人がセルフでいろんなことをしています。もちろん時間を決めて『毎週ここで○○してますよ』っていうインフォメーションをSNSや口コミでしてグループでやっているワークアウトやヨガもありますが今回は完全に友達と二人でおしゃべりしながらヨガ( *´艸`)。

特にプロではないのでお互いに知ってるポーズをしたりただのストレッチをしたり…。フィジカル的なヨガ効果はもちろんプロの人のリードの元ちゃんとした順番でポーズを行い呼吸もしっかり意識してやった方がいいに決まってますが、サンセットの時間に広〜い公園で、海と空が自然に目に入る場所の芝生のような草の上で体を動かす。とっても癒されますし心のリフレッシュには最高の時間でした。新たに続けようと決めた日常の運動です。

気温が高いので中々日中に何か外で運動しようと思うと体力的にもハードだと思うのですが夕方サンセット前ならまだ少し運動がしやすいと感じています。気温は下がりませんが日差しは少しだけ弱まってますので。得意でない運動を何とか習慣づけたいと今一番努力していることです。

みなさんは何か自分で決めて努力していることや習慣づけていることはありますか?毎日続けることはどんなことでも簡単ではないのですが何となく過ごして時間が過ぎてしまうより断然有意義な毎日になりますよね?私はそう思って毎日過ごしています。

では引き続き充実したハワイライフお過ごしください。

Mahalo.

 

カテゴリー:ハワイ生活

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